Persiapan Sebelum Hamil

Dengan memastikan bahawa fizikal, emosi dan gaya hidup anda berada di landasan yang betul, anda boleh meningkatkan kadar kesuburan anda dan kebarangkalian anda berjaya di dalam rawatan anda.

Merokok

Rokok mengandungi bahan toksik yang memberi impak negatif kepada pasangan lelaki dan wanita. Kajian telah mendapati yang merokok boleh...

Stress

Proses rawatan kesuburan boleh memberi tekanan kepada anda berdua. Cuba kawal kadar stress anda dengan mengaturkan jadual kerja anda...

Ubat-ubatan

Adalah dinasihatkan supaya anda mengelakkan pengambilan ubat-ubatan sepanjang waktu anda berusaha untuk mencapai kehamilan. Sesetengah...

Kafein

Beberapa kajian telah menunjukkan yang pengambilan kafein yang berlebihan boleh mengurangkan tahap kesuburan. Anda dinasihatkan untuk...

Vitamin dan Mineral

Pengambilan vitamin dan mineral dapat meransang kesuburan anda dan memperbaiki kesihatan kehamilan anda. Untuk kaum wanita, pengambilan...

Senaman dan Berat Badan yang ideal

Lakukan senaman secara kerap untuk mendapatkan berat badan yang ideal untuk ketinggian anda. Obesiti atau kekurangan berat badan akan...

Diet

Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat penting untuk menambah kesuburan. Ini juga termasuk 8-10 bahagian sayuran dan buah-buahan untuk...